Van twijfel naar besluit"

Dit retreat is voor mensen die blijven twijfelen over grote beslissingen in werk of privé. Die op zoek zijn naar zelfinzicht en richting om keuzes te maken die bij hen passen.

Krijg persoonlijk advies

De retreat

In een rustige, comfortabele omgeving ontstaat ruimte om te vertragen. Om gedachten te ordenen, spanning los te laten en die keuzes te maken die je weer energie geven. Met jouw eigen proces als uitgangspunt, ondersteund door professionele begeleiding en bewezen methodologie uit de psychologie.

De retreat is zorgvuldig opgebouwd: met momenten van verdieping én ontspanning. Zodat wat je hier ontdekt ook standhoudt wanneer je weer thuis bent.

De opzet van het retreat

Het retreat duurt vier dagen en drie nachten.
Je verblijft op een rustige plek, weg van dagelijkse afleiding, in een kleine groep van zes tot negen deelnemers.

De dagen bestaan uit begeleide sessies in de groep, momenten van reflectie en uitwisseling en ruimte voor jezelf, rust en natuur.

We werken met een heldere structuur, maar laten ruimte voor wat zich aandient. Dat is essentieel voor echte verdieping.

Wanneer het weer het toelaat, vinden veel activiteiten buiten plaats.

Op alle dagen is er ruimte voor een kampvuur en gebruik van de hottub, en worden er drie zorgvuldig bereide maaltijden verzorgd.

Aankomen en vertragen

Dag 1

Je arriveert in de middag op een rustige locatie in Winterswijk. Tijd om de locatie te verkennen, je kamer te betrekken en een kop koffie of thee te drinken.

We starten met een korte aandachts en ontspanningsoefening.
Je krijgt inzicht in waarom keuzes soms zo ingewikkeld worden en welke factoren hierin mee spelen.

In de avond verken je jouw persoonlijke vraag: Waar loop je tegenaan of wat brengt je hier?
Ruimte voor stilte, wandelen en een ontspannen avond.

Patronen en ruimte

Dag 2

Na het ontbijt beginnen we met een korte adem- en aandachtsoefening.

We onderzoeken terugkerende patronen in denken en handelen. Wat gebeurt er automatisch? Wat probeer je te vermijden? Wat levert dat op – en wat kost het?

Je staat stil bij verwachtingen van anderen en wat daarin werkelijk van jou is.In de middag is er ruime vrije tijd. Wandelen, rusten, alleen zijn.

Later op de dag werk je met oefeningen die helpen afstand te nemen van belemmerende gedachten. Je leert dat je niet alles wat je denkt hoeft te volgen.

De dag eindigt rustig, bijvoorbeeld met een aandachtsoefening in de natuur.

Wat is werkelijk belangrijk?

Dag 3

Wanneer er meer ruimte is ontstaan, richt je je op wat voor jou van waarde is. Niet als doel of prestatie, maar als richting.

Je brengt je belangrijkste waarden in kaart en onderzoekt hoe die zich verhouden tot de keuzes waar je voor staat.

In de middag is opnieuw vrije tijd en de mogelijkheid voor een massage om alles te laten bezinken.

Daarna toets je mogelijke richtingen. Welke keuze past bij jouw waarden? Waar zit nog spanning?

Je formuleert een eerste concrete stap. Geen grote belofte, maar een kleine stap in de richting die klopt.

Integratie

Dag 4

Op de laatste ochtend kijk je vooruit. Wat heb je nodig om dit vast te houden? Welke obstakels kun je verwachten? Hoe ga je daarmee om?

We werken met praktische tools om je voor te bereiden op je terugkeer naar huis.

Na een gezamenlijke afronding en lunch vertrek je rond 15.00 uur.

Praktische informatie en investering

4-daagse retreat

De investering voor dit 4-daagse retreat is op dit moment € 950.
Vanaf een volgende editie is de investering € 1200.

Dit is inclusief verblijf, alle maaltijden, professionele begeleiding gedurende het gehele retreat en gebruik van de faciliteiten op de locatie.

Eventuele extra’s, zoals een massage, zijn optioneel en niet inbegrepen.

De groep bestaat uit maximaal 9 deelnemers.

Bekijk data en beschikbaarheid

Professionele begeleiding, helder en zorgvuldig

Tijdens het retreat werk je in een kleine groep, met professionele begeleiding door een gedragswetenschapper.
De werkwijze is gebaseerd op CGT, ACT en imaginatie — bewezen methoden uit de psychologie. Aangevuld met oefeningen die helpen om te voelen wat er speelt, altijd rationeel en begrijpelijk uitgelegd.

Er is aandacht voor denken én voelen, voor reflectie, lichaam en bewustwording.
Niet zweverig, niet vaag. Wel verdiepend, persoonlijk en afgestemd op wat zich aandient.

Je bepaalt zelf wat je wel of niet wilt delen. Je volgt je eigen proces, binnen duidelijke en veilige kaders.

Wat dit retreat je kan brengen

Tijdens het retreat werk je aan meer rust in je hoofd en lichaam.
Je krijgt helderheid over wat jou belemmert en waarom.
Je ontwikkelt inzicht in patronen die je steeds opnieuw tegenkomt.
Je komt beter in contact met wat voor jou klopt.
Je bouwt een stevigere basis om keuzes te maken die standhouden.
En je vergroot het vertrouwen om deze keuzes ook daadwerkelijk te nemen.

Geen grote beloftes. Wel duurzame beweging.

Een comfortabele plek om te vertragen in Winterswijk

De accommodatie is sfeervol, comfortabel en je hebt je eigen kamer. Er wordt gezorgd voor lekker en voedzaam eten, zodat je lichaam kan ontspannen en herstellen.

Tussendoor is er ruimte om je terug te trekken met een boek, een spel, een warm bad of een wandeling. Of om eenvoudigweg even niets te doen.

Deze momenten van ontspanning zijn geen bijzaak. Ze creëren de voorwaarden voor verdieping.

Meer over de locatie

Wanneer dit retreat bij je past

Je bent uitgeblust en voelt dat je vastzit in je werk, relaties of de manier waarop je nu leeft
Je merkt dat echte verandering tot nu toe lastig is, ondanks eerdere pogingen
Je wilt geen snelle oplossing, maar wél concrete tools om keuzes te maken
Je hecht waarde aan rust, kwaliteit en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding
Je staat open voor reflectie én ontspanning

Dit retreat is bedoeld voor mensen die voelen dat er iets fundamenteels moet veranderen. Die weten dat doorgaan op dezelfde manier niet langer werkt, maar nog niet weten welke keuze ze moeten maken — of niet durven te kiezen.
Wat nodig is, is de bereidheid om met aandacht stil te staan bij jezelf en bij wat er op dit moment speelt in je leven. Om ruimte te maken voor reflectie, zonder oordeel of haast, en om eerlijk te kijken naar wat zich aandient.
Vanuit die aandacht ontstaat helderheid. En vanuit die helderheid, de moed om te handelen.

Met rust kijken naar wat voor jou klopt

Dit retreat is geen losstaand moment, maar een ervaring die doorwerkt.

De rust, inzichten en helderheid die ontstaan, neem je mee terug naar je dagelijks leven. En de keuzes die je hier maakt, zijn keuzes die standhouden.

Als je voelt dat dit retreat bij je past, bekijk dan de data of neem contact op.

Aanmelden voor dit retreat