Begrijp jezelf beter en maak gemakkelijker keuzes die duurzaam zijn. Met de dagretreat van Vrijzicht krijg je inzicht in hoe we keuzes maken, je eigen onbewuste (belemmerende) patronen en een helder persoonlijk kompas dat je ondersteund in het maken van passende keuzes.
Groepsgrootte
De groep bestaat uit maximaal 6 deelnemers zodat er voldoende ruimte is voor 1 op 1 momenten.
Locatie
De dag vindt plaats op een rustige locatie in de Achterhoek, met ruimte om ook buiten te reflecteren.
Tijd
09:00 – 17:00
Investering
245,-
Inclusief
Deze dag is bedoeld voor mensen die merken dat ze:
Je hoeft geen concreet probleem of vraagstuk te hebben. Nieuwsgierigheid naar jezelf is voldoende. Het doel van deze dag is om meer zelfinzicht te krijgen en weer een duidelijke richting te voelen in de keuzes die je maakt.
Na deze dag:
Theorie over keuzes maken en gedragspatronen
Waarom is het maken van keuzes zo lastig? Welke elementen spelen een rol in keuzes maken en sturen ons gedrag aan? We bespreken welke onderliggende factoren onbewust meespelen in hoe we ons gedragen en hoe we keuzes maken. Je gaat door middel van oefeningen bekijken welke (belemmerende) factoren bij jou een rol spelen.
Interactieve oefening leren waarnemen van je lichaamssignalen
We kijken verder dan alleen ons hoofd. We gaan ervaren welke signalen ons lichaam ons geeft wanneer we weerstand ervaren en wanneer juist niet.
Waarden onderzoek (Acceptance and Commitment Therapy)
Wat is nou echt belangrijk voor mij? We kijken naar jouw belangrijke waarden in je leven. Los van je functie, je ouder- of partnerrol of wat ‘hoort’ bij hoe je bent opgevoed. In hoeverre leef je al naar jouw waarden? En wat wil je meer in je leven? Je werkt via oefeningen vanuit de Acceptance and Commitment Therapy toe naar een persoonlijk kompas dat je richting geeft. Keuzes vanuit je waarden geven meer energie en voldoening.
Stilte en reflectie in de natuur
Een stilte oefening brengt je de mogelijkheid om verkregen inzichten te laten landen. Door stilte is er weinig afleiding of vermijding mogelijk, waardoor je geconfronteerd wordt met wat er echt bij je speelt. Het erkennen hiervan is vaak een eerste stap om nieuwe uitdagingen aan te durven gaan.
De dag bestaat uit een combinatie van korte theorie, ervaringsgerichte oefeningen en momenten van persoonlijke reflectie.
Start: 09:00
Lunch
De accommodatie is sfeervol en comfortabel. Er wordt gezorgd voor lekker en voedzaam eten, zodat je lichaam kan ontspannen en herstellen.
Tussendoor is er ruimte om je terug te trekken met een boek, een spel, een warm bad of een wandeling. Of om eenvoudigweg even niets te doen.
Deze momenten van ontspanning zijn geen bijzaak. Ze creëren de voorwaarden voor verdieping.
Dit retreat is bedoeld voor mensen die voelen dat er iets fundamenteels moet veranderen. Die weten dat doorgaan op dezelfde manier niet langer werkt, maar nog niet weten welke keuze ze moeten maken, of niet durven te kiezen.
Wat nodig is, is de bereidheid om met aandacht stil te staan bij jezelf en bij wat er op dit moment speelt in je leven. Om ruimte te maken voor reflectie, zonder oordeel of haast, en om eerlijk te kijken naar wat zich aandient.
Vanuit die aandacht ontstaat helderheid. En vanuit die helderheid, de moed om te handelen.
Bekijk de beschikbare data of neem contact op als je eerst kort wilt afstemmen of deze retreat bij je past.
